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¿CUÁNTOS CURSOS DE “GESTIÓN DEL TIEMPO” SON NECESARIOS? (parte 1)

La paradoja de la gestión del tiempo, un tema que habitualmente está en boca de muchos y que nunca se resuelve. Nos gustaría sentir que realmente tenemos tiempo suficiente y que lo aprovechamos pero, difícilmente hacemos lo necesario por cambiar nuestros hábitos y la forma en que gestionamos nuestra vida. ¿Cuántos cursos has hecho sobre este tema? ¿Cuántos has recibido en tu empresa? ¿Cuántos libros has leído? Y quizás sigas aún en la línea de salida, ¿por qué?



En mi opinión esto sucede, en general:

· Porque administrar nuestra vida de otra manera requiere una previa reflexión vital más profunda. Eliminar falsas creencias, trabajar incoherencias e innecesarios sentimientos de culpa y concretar objetivos personales. ¿lo hacemos?

· Porque una vez hecho lo anterior y no antes, hemos de cambiar malos hábitos y elegir recursos que sea capaz de mantener de forma realista. Generar buenos hábitos que me ayuden a aligerar mi agenda. Mi propuesta, que sean sencillos y fáciles. Esto te va a requerir una nueva pensada, reflexión y concreción de ellos por escrito.


Pero, en lugar de hacer esto, ¿Cómo nos comportamos habitualmente?

1. Nos quedamos en la queja….”siempre tengo que ir corriendo” “nunca tengo tiempo para nada”, “me falta tiempo para mí”, “no puedo parar”…..etc. Con esto queremos autoconvencernos de que es algo inevitable, que no depende de nosotros cambiar nada. ¡Vale! tienes derecho a quejarte, aunque esa queja es absolutamente improductiva. No va a solucionar tu problema. Párate y piensa……todos tenemos el mismo tiempo, 24h, y, de verdad, seguro que conoces a alguien que realmente se sienta satisfecho de cómo gestiona su vida, y su tiempo. Algo estará haciendo bien para que esto así sea. Sal de la queja y piensa.....¿Qué comportamientos o actuaciones suyas podrías reproducir para beneficiarte de su éxito y buen hacer?

2. Otro comportamiento poco productivo, compensamos lo anterior invirtiendo tiempo extra: me quedo más tiempo en el trabajo por ejemplo para tener menos cosas pendientes. La alternativa, ¿puedes mejorar su administración de tal manera que evitemos tener que invertir tiempo extra? Te hago otra pregunta… ¿Qué valor le pones a tu tiempo? Cada uno le damos un valor determinado a nuestro tiempo y el hecho de tener que invertir tiempo extra devalúa su utilidad. Y realmente valoramos el tiempo por la utilidad que nos reporta.

Es interesante también, y te lo dejo enunciado para reflexión, ¿Qué es para ti perder el tiempo? Porque es importante que seas consciente de ellos.

3. A veces nos comportamos así…(como en el punto anterior) porque “se lleva”. Porque nos reporta una ganancia secundaria, parece que “molan” más las personas que están muy ocupadas que las que son capaces de establecer espacios para su ocio, su bienestar, su cuidado. Estas no nos parecen tan interesantes.

¿Con qué criterio determinamos lo que es exitoso? ¿Realmente es bueno para ti? ¿Es lo que quieres? Simplemente, reflexiona.

4. Al hilo de lo anterior, hay personas que sacrifican bienestar para ocuparse “full time” a sus responsabilidades laborales o familiares porque tienen la falsa creencia de que no se debe empezar por uno mismo porque eso es “egoista”, es nuestra obligación atender a los demás y luego si queda algo, entonces me permito regalármelo. Esta creencia suele ir unida a una habitual sensación de insatisfacción vital, y digo suele porque probablemente habrá excepciones. Te suena la expresión “Siento que no tengo tiempo para mí misma/o”…. esto es porque todo el mundo te pide que le dediques tiempo. Te pregunto, ¿caes en la trampa y pierdes de vista tus objetivos y planes?

En este camino el primer paso es darte cuenta de si te ves reflejado en los comportamientos anteriores. Si es así, y piensas que “es normal”, “que no puedes cambiar nada o intervenir para cambiarlo”, o “uff requiere mucho esfuerzo o es muy difícil”, o simplemente “no quieres cambiar nada porque crees que está bien o no te apetece (que, por otro lado, es muy respetable), no tiene sentido que sigas adelante.

Sin embargo, si te apetece invertir en ello porque ya no te sirve lo que tenías hasta ahora, ¡vamos a ello! Lo haremos por etapas de tal manera que no podrás avanzar a la siguiente si no has superado la anterior. Imagínate una pirámide con un basamento pequeño, aunque llegáramos a cono superior, correría mucho riesgo de desmoronarse y caerse. Vamos a trabajar con sentido para conseguir rentabilizar nuestro tiempo de una vez por todas.

Avanzaremos contigo hasta llegar a la meta en nuestras próximas publicaciones en el blog. ¡Síguenos! y ¡Practica ZENWorking!


Carmen Castro Torres

Experta en técnicas de gestión del estrés

Socia Directora de ZENWorking

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