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mar, 30 nov
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TALLER "QUIERO APRENDER A GESTIONAR MI ESTRÉS: CUERPO"
En este programa formativo vas a adquirir las competencias necesarias para gestionar tu estrés de manera positiva, poniendo especial atención en el cuerpo, en conocer qué es realmente el estrés, su sintomatología y las herramientas corporales que te van a ayudar a autorregularlo.
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Horario y ubicación
30 nov 2021, 18:20
ZOOM
Acerca del evento
Estos son los objetivos y el contenido de este taller:
Objetivos:
- Conocer qué es el estrés, cómo se manifiesta y cuál es su impacto en las diferentes áreas de nuestra vida.
- Identificar y modificar los factores externos e internos (forma de ser) que nos llevan a tener estrés ante situaciones cotidianas.
- Capacitar a los asistentes para aprender y poner en práctica herramientas y recursos para disminuir nuestro estrés y aumentar el bienestar general.
Contenidos:
- ¿Por qué nos estresamos? Funcion y fisiología del estrés
- Volver a conectar con el cuerpo: síntomas a detectar
- Cómo gestionar el estrés en positivo
- Técnicas y herramientas: Respiración, estiramientos y relajación.
Agenda
2 horasQuiero aprender a gestionar mi estrés-CUERPO
ONLINE
Tickets
Pago formación
65,00 €Impuestos: IVA incluido
Total
0,00 €
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